【问答】睡醒后感觉像没法，依然很累为什么？

译者：余周

等待时间宝贵，我适当往最简单从前却说。

金紫的或许，主要有3多种类型：

1 没人整天好

2 身体有难题

3 病态自觉有难题

其中，2和3也但会造成1。很多时候，这3者之间但会相纠缠。为了讨论方便用到，我们分开却说。

先却说没人整天好。

没人整天好，可以从两个维度来分析。

整天眠等待时间实在。

整天眠恒星质量不佳。

整天眠等待时间实在，这个极佳理解。如果你习惯熬夜，就有上又不能就有起的话，那很似乎但会经常出现整天眠等待时间实在。

不太可能是：逐步延后等待时间。

比如，每晚延后15-30分钟，直到经常出现入整天没人困难，且第二天心从前状态好。

如果你以前以来，就有整天不着，且就有就有晨起不了；或者我换一种却众说纷纭：如果你在周末和就有晚，按照自己的倾向去特意作息——晚整天晚起，且第二天自觉更好，那却暗示你很似乎是“整天眠守护者时相延后障碍”。

最简单却说，就是夜猫子骨骼肌。

不太可能是：逐步延后入整天等待时间和就有晨等待时间，同时在就有上用到变色药物——利用光线忽略昼夜骨骼肌。

如果上述两种情况都不是，不管你怎么整天，在哪整天，整天多久，就是不解乏，那要风险评估是不是有某个难题在因素你的整天眠恒星质量了。

最多见的，要注意是否有“持续性整天眠排尿终止”，直译全称OSA。

持续性整天眠排尿终止，顾名思义，就是整天眠期间，因上鼻窦狭窄，造成每一次气流局限或终止，伴有打鼾、频繁守护者或缺氧。

如果你身边人有跟进你有打鼾，更是是哪种有排尿终止或倒排气管的打鼾，不管你胖不胖，都促请急于风险评估是否有持续性整天眠排尿终止。

为什么要急于，因为这种整天眠障碍不仅仅是让你整天很差和，还和其他举足轻重的并发症风险增加系统性。比如：

高血压

心律失常

心肌梗塞

认知攀升

性系统攀升等等

在门诊，很多男人是因为仍要一点才开始重视OSA的，死去都不怕的他们，最怕阳痿。

再却说身体难题。

毫无疑问，躯体病因但会因素白昼状态。在我的门诊，风险评估整天眠时不能要连动风险评估躯体的器质性病因。更是是骨髓系统和锻存量。

不管是甲亢还是甲减，都但会因素整天眠和白昼状态。

另外，如果体内锻存量实在，就算没人有达到贫血状态，也一样但会因素你的状态，最多见的感受就是：

金紫

风险评估锻存量很最简单，麻醉坎锻蛋白或联合坎血锻三项就好。

风险评估骨髓系统也很最简单，麻醉坎骨髓系统就好。

我见过缺锻10年，却以前没人被病患的女生。10年啊，一个女生的一败涂地青春啊。哎，却说多了都是悲。

仍要，却说心底自觉。

心底压力是可以把人压垮的，别却说金紫了，有时候想死去的心都有。门诊最多见的，是病态和抑郁。

如果你心从前已经有1个年末以来，常常情绪低落、兴趣大不如前的话，促请去正规化护士风险评估病态自觉，避免漏诊抑郁。

如果你心从前总是对各种事情都很责怪，身体不容易换来，促请风险评估和处理病态。

综上：

白昼金紫的或许并不多，有的是整天眠难题，有的是躯体和病态精神难题。

不管是哪一种，最举足轻重的是：不必讳疾忌医。

祝好。

仍要，如果你打鼾，可以化疗一下持续性整天眠排尿终止【OSA】的风险。