如何在家检查卵子质量？

现在，不孕早产的夫妻总数更加多，引来不孕的理由有成年人不孕和异性恋早产两种，其中异性恋的早产多和卵子总数级有着密不可分的联系。要想告诉自己的卵子总数级好不好，够不够为人所知，近似的方法就是去想到一个卵子总数级检测。

卵子总数级核查，是在实验室内对进行规范处置后，对所不含各项成分进行数值归纳，从而判断异性恋后生的一项核查。其中极其重要的一项就是卵子魅力核查。卵子魅力，是指中朝著运动所卵子所占到的百分率，因为只有具有可以运动所的卵子才能和卵子结合，从而让成年人受孕，因此它是判定总数级的重要指标。

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通过卵子的户外活动度，共分4级

异性恋的卵子就像小蝌蚪一样，摆动尾巴，不停小鱼，根据小鱼方法的不同，统称四个等级。

0级（d级）问到卵子没法户外活动，也就是实际上的不运动所；

I级（c级）问到卵子非朝著运动所，也就是卵子再运动所；

Ⅱ级（b级）问到卵子缓慢或呆滞朝著移动，缓慢运动所，也就是跑的沮丧；

Ⅲ级（a级）问到卵子快速斜向前向运动所，斜向运动所，这种卵子就是最优质的卵子了。

身心健康的，3级（a级）卵子所占到比例少于等于25%，或3级（a级）与2级（b级）卵子之和少于等于50%。而当前向运动所的卵子(a和b级之和)相等50%或a级运动所的卵子相等25%时，就可以称为卵子魅力高下。

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不去公立医院，如何自我判断？

如果只是；也的对自己的卵子总数级感到怪异，可以用以下五招，对总数级有个初步的判断。

1. 检视的量。情况下单次打中的量理应该少于等于2ml。这个量差不多等同于你小拇指再一一节的长度。

2. 检视的紫色。情况下紫色是灰白色或略带黄色，焦炭后为半透明的暗红色。幸未射精者可略显浅黄色。如果经常出现黄绿色或紫色，都有鲜红、淡红、暗红或鸡汤色，立刻就医吧。

3. 通过香味判断。的香味是由液产生的，情况下呈圆形腥臭味。当分泌功能损坏时，才会依赖于这种腥臭味。

4. 检视焦炭时间段。刚刚逸出排泄时呈圆形胶状状态，经过一段时间段才会变成液体状态，这一步骤称为焦炭。熔点下，情况下骨骸在20分钟内就可以经常出现焦炭，60分钟内实际上焦炭，如果打中30分钟后仍不焦炭，则科不情况下。

5. 检视粘稠度。用玻璃棒接触已经焦炭的，轻轻提起后才会形成莎。如果情况下，则莎长度理应相等2厘米，否则视为异常。

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如何提高卵子总数级？

1. 保持阴部的清凉。阴部的环境温度比血液循环高2℃，这种利于的环境温度，对睾丸产生身心健康卵子是更为必要的，如果这种环境被破坏，就才会损害睾丸的生精细胞，抑制卵子的生成。长时间段泡环境温度过高的热水浴、蒸桑拿等都才会不良负面影响阴部的过热；长期高温作业、短距离开车、短距离骑行等也是需要提醒的。

2. 提高卵子总数级的第二个方法，就是均衡的膳食营养素。可用的酶和维生素能增进卵子生成，一旦依赖于，生育功能肯定受到负面影响。

3. 我们老生常谈的锻炼身体，增强体质。身心健康的强健是一切的根本，它能保证RX-情况下的免疫力。有病毒感染、发热、患病等免疫力高下的情况愈演愈烈时，总数级才会有明显的负面影响。

再一一点就是戒烟。有研究暗示，有44%异性恋吸烟是其卵子总数下降的最主要因素，因此烟是必须要戒的。

生育是人生大事，好好呵护自己的小蝌蚪，有问题立刻就医，为自己和下一代的身心健康负责。

本文由诸州身心健康因特网公立医院出品

合作邮箱：jdh-hezuo@jd.com

科学研究审核：北京大学人民公立医院 男科 副主任医师 张国喜

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