慢性前列腺炎的预防方法

　　慢性前列腺炎严重的危害着男性朋友的健康身体，慢性前列腺炎患者生活大多是很痛苦的，慢性前列腺炎患者家属要注意理解，早日的医治慢性前列腺炎疾病是很重要的，让慢性前列腺炎疾病阔别我们的生活，正确的慢性前列腺炎的护理对慢性前列腺炎疾病的医治很有帮助。那末，预防慢性前列腺炎的生活小诀窍有哪些呢？让我们看看专家的介绍。

　　多饮水

　　正常男性每天应保证饮水2L左右，多饮水可有效稀释尿液，增进机体排尿，到达冲洗尿道及排放前列腺液的作用，可避免前列腺的逆行感染。

　　温水沐浴

　　温水沐浴可有效减缓肌肉与前列腺的紧张，改良前列腺的血液循环，减轻或避免前列腺部的充血，有效减缓症状，逐日温水沐浴1次，可在沐浴时辅助性的进行前列腺的推拿，动作应柔柔，可以有效的预防慢性前列腺炎。

　　放松心情

　　尽可能放慢生活节奏，保持良好的心态，临床显示，当生活压力及心理压力减轻时，可有效减轻慢性前列腺炎的症状，所以应尽可能保持轻松愉快的状态，良好的心理和充足的休息都可预防慢性前列腺炎。

　　清洁会阴

　　男性会阴部皮肤褶皱比较多，因此很容易藏污纳垢，如果不及时清算会积聚很多的细菌、病毒，易引发逆行感染致使慢性前列腺炎，故男性应定时（清洁）会阴部，特别是尿道口周围。

　　注意保暖

　　冬季应注意保暖，预防感冒，寒冷会使交感神经兴奋，致使尿道内压增加而引发逆流致使感染。

　　减少磨擦

　　磨擦会使前列腺部充血，会阴部长时间磨擦，比如骑车、穿紧身内裤等的长时间刺激不但会让人觉得不舒服，还会损伤前列腺部。

　　春夏季如何保护我们的前列腺

　　1、戒烟酒和辣

　　过度吸烟饮酒和进食过量辣椒等食品也是引发慢性前列腺炎症的缘由之1。酒是1种具有血管扩大作用的饮品，有的人1饮酒就会酡颜，这是酒精扩大到脸部血管的结果。酒精一样也会引发前列腺反复充血。而香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、1氧化碳等有毒物资，不但会直接毒害前列腺组织，而且还会干扰安排血管的神经功能，影响前列腺血液循环，加重前列腺的充血。

　　2、多喝水

　　在冬季人会减少饮水量。对前列腺患者来讲，饮水量的减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极其不利的影响。所以，前列腺患者在酷寒的季节更应当多饮水。1般人每天饮开水或茶水2升。已有尿频症状的前列腺疾病患者也应留意多饮水。但是为了不夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡前减少饮水量，而增加在白天的饮水量。

　　3、不能憋尿

　　很多人尿急时，会1忍再忍，这类做法不可取。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。特别对前列腺病患者来讲，憋尿轻易造成尿液反流，给肾脏和输尿管等高位脏器带来危害，严重的还会造成肾功能衰竭。另外，忍尿不排，还会造成逼尿肌松弛而产生排尿困难和尿潴留。