孙红雷也有肾结石的困扰

　　肾结石是现在人的通病，明星孙红雷也有过肾结石的经历，那末最后孙红雷是怎样医治肾结石的呢？

　　记得《鲁豫有约》有1期节目的名字叫《铁汉也柔情》，是专访孙红雷的，这个节目名与1首军旅歌曲的歌词“其实我有铁骨也有柔肠”有异曲同工之妙。真的，这个小眼睛的家伙现在太迷人了，迷少妇也迷少女，更重要的，仿佛还迷了1批男人，这是柔肠的1面。

　　最近，他又自己暴露了1个柔弱之点，“患“肾结石”20多年了，起初直径大约1.1厘米，1犯病，真的很疼，因而，回到北京住院，去碎了结石。排石的时候那个疼啊！”铁汉也是人啊，明星有耀眼的光环，也有不为人知的背后。长时间熬夜、当空中飞人、饮食不规律等等，这都注定了他们的营养不够均衡，而肾结石的产生是与饮食结构密切相干的。

　　根据肾结石的成份大概可分为草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸结石等3种，其中草酸钙结石最多，占80％以上。这些成份大都来自饮食。蛋白质的摄取量与肾结石直接关联。高蛋白饮食能增进钙的排泄，构成高尿钙；另外，高蛋白饮食通常都富含嘌呤，嘌呤进入体内新陈代谢的终究产物是尿酸。从而增加尿酸结石的危险性。脂肪通过调理机体前列素的分泌，影响肾脏排泄钙的能力。糖能增进钙的吸收，可能致使草酸钙在体内的积存。因此，肾结石患者应少吃豆制品、牛奶、海带、虾皮和芝麻等富含钙的食品。另外，如果肾结石患者因得了某些疾病而必须补钙时，应在医生的指点下使用钙剂。

　　喝水太少是罹患肾结石的主要诱因。要避免得肾结石，最重要的是要多喝水，每天应喝水2000～3000毫升，相当于10～12大杯水。即便不特别口渴，也要喝水，这样才能增加尿液，把积聚在肾脏中的钙质、杂物冲出体外，不致于构成结石。逐日饮水可分别于晨起、餐间、睡前给予。清晨时饮水量可达500～1000毫升。为了保持夜间尿量，睡前应饮水500毫升，排尿后再饮水300～500毫升，余下水份别于餐间饮服。

　　在夏天或剧烈运动出汗后更应多饮水，避免尿液过分浓缩，避免尿中晶体沉积。运动时补水，最好的饮水方式也是量少次数多，可以每20～30分钟喝1次，每次喝120～240毫升。大量饮水不但能有效地禁止结石的构成，还能帮助排泄出那些体积比豌豆小的结石。不提倡用果汁、汽水、汤、牛奶、酒精饮品、茶和咖啡代替白开水补充身体水份，那些饮料虽然也有水份，但都有益尿的作用，会加速身体内水份的流失。

　　水在各处都应当是不难找到的东西，假设这小眼睛的家伙当初能注意补水，不知道现在还要不要忍耐肾结石的痛苦呢？